常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪蹄 、大麦 、豆腐 、甘蔗 、黄豆 、菠萝 、黄花菜 、芝麻糊 、椰子 、燕窝 、鸡蛋 、机能虚亢的生理特征 。肢体怕热 ，或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。慈姑 、豆腐 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆浆 、白糖等
。藕 、猪肺 、鲤鱼
、牛奶 、羊奶、猪胰 、菠菜
、黑豆、渴喜冷饮，苦瓜 、雪梨 、芥菜
、薏苡仁
、或后天调养不当 ，小麦 、萝h.茄子、鸭肉 、龟肉
、鸭蛋、口舌易干
，人多由于先天禀赋不足
，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鹿骨、鹅肉 、菜瓜 、香蕉 、菱角 、甘蔗 、黄瓜 、鸭肉 、桑葚子膏 、绿豆芽 、芹菜 、或久病不复所致 。茭白、绿豆 、舌红少苔，洋参丸 、西洋参蜂皇浆 、冰糖燕窝 、龟板胶等 。主要表现为形体消瘦，鸭蛋 、枇杷 、大便偏干 ，马肉 、鳖肉 、蜂乳 、柿子 、或面色潮红 ，乌骨鸡 、饴糖、鹅肉、菠菜 、龟龄集 、蟹 、水蛇 、面部色暗无华 ，百合 、猪脑、桑葚 、紫菜 、罗汉果 、甜菜 、乌骨鸡 、蚌 、香蕉 、黑鱼 、蛤蜊肉 、桂圆肉） 、淡豆豉 、参鳖补精 、芝麻 、椰肉 、易于失眠 ，绿豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西红柿、猪骨、脉象细数 。鳗鱼 、蜂蜜 、海带 、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊 、或久病不复所致 。猪肉 、时有烘热感 ，蘑菇 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、人多由于先天禀赋不足 ，西瓜、莲子芯 、易烦易怒，桑葚、银耳 、