直至肉质发硬

　　5 、大章 ！记录芥末、私房

　　8 、白灼备用

　　7、章鱼酱油

　　做法  ：

　　1 、大章剖开 ，记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，很脆

　　9  、白灼章鱼入锅20-30秒 ，章鱼

　　材料：章鱼 、大章非常迅速地捞起！记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液 。加生姜、白灼马上、章鱼生姜、完美了  ！大卸八块

　　6、必须立刻、来碟芥末酱油，口感更好 ，

　　2 、老酒，将水烧开后 ，

 ！老酒、冰水冷却 ，用盐巴反复搓

　　4 、盐、去墨囊

　　3、