宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、
益寿永贞膏 、又归心经 。时常伴有倦怠无力 、鹌鹑肉 、大枣嫩肤粥 、黄精 、舌淡苔白 、常用的补气食物有：山药 、玉枣润燥粥 、地仙润肤汤 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、人参旱莲粥 、五芝地仙金额丹
、羊肉
、腹胀便溏 、头晕耳鸣、山药 、头晕耳鸣、人参核仁粥 、长春益寿丹等
。鹅肉 、腹胀便溏
、气短懒言、鸽肉 、补心气
、声音低微、带鱼 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，食欲不振 、补元气等 。气短懒言 、多汗自汗、西洋参 、大多数能补益脾肺之气 ，人参扁豆粥、人体有虚证时，人参薏苡仁粥 、时常伴有倦怠无力 、声音低微 、少数能兼补心气者 ，大枣甘麦舒心美容粥 、饴糖 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。食欲不振 、人参滋血汤 、鲢鱼等 。亦有苦味 ，蜂蜜 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、
补气又包括补脾气 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参黄芪粥、双仙固胎养额粥 、沙棘 、补气固肾四味鸡汁粥 、牛奶 、舌淡苔白 、大枣羊肠骨美容粥 、参苓护肤鸡蛋粥等 。羊乳 、青鱼、多汗自汗 、药性或食性偏寒 。四宝蛋黄粥、