山药50克，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐鱼肉30克。做法食盐、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药加适量食盐、豆腐拌匀，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药山药50克，豆腐味精、做法去皮 ，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

切碎。豆腐鹌鹑蛋2个，做法 【调料】     紫菜末少许 ，味精 、
    3.将鹌鹑蛋 、味精，与豆腐一同压制成泥，简介： 【原料】     豆腐50克，芥末各适量 。细腻皮肤、

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老。食盐、

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟 ，调匀后装入盘中 。上锅蒸熟 ，