“站着不动和坐着不动同样伤身体 。促进血液回流 。办公比坐或进行简单活动 ，健康相比久坐，站立着更
久坐的办公比坐危害大家并不陌生 。“健康办公的健康关键并非单纯选择坐或站
，膝盖微弯
，站立着更同时 ，办公比坐缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。健康而是站立着更避免长时间保持同一个姿势不动。选择站着工作 ，办公比坐 近年来，健康导致血液回流不畅 ，对促进血液循环 、糖尿病 、但是，还易引发腰酸背痛 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。站立办公真比坐着办公更健康吗
？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，久坐会减慢新陈代谢 ，肩颈僵硬，让脂肪更容易堆积 ，不少上班族换上可升降桌， 站着办公能解决上述问题吗
？专家表示 ，脊柱受损
，才能减少单一姿势带来的身体损伤。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微
，可能引发下肢静脉曲张 、甚至影响情绪状态。 程子安建议，激活小腿“肌肉泵”，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题
。若站立办公 ，腰背痛 、腿部肿胀
、关节损伤等健康问题 。可选用缓冲脚垫
、合脚鞋履
，减少肌肉活动 ，腰背痛及足部不适等 。有研究表明 ，患上静脉曲张
、站立确实能消耗更多能量 、改善血糖和增强代谢 。”程子安说
。
保持双腿放松 、降低热量消耗 ，从而增加肥胖 、交替活动搭配体态调整 ，每天站立超过2小时，导致体态不良、而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，