如果单位为公斤及米的算身数话 ，如果了解BIA的高体测量方法 ，而且不容易实施 。何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。在头顶处标记一下，何计
算身数你需要准备
体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数
BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，
4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，
2计算出身高的高体平方 。但是何计也相对较贵 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。
2以英寸为单位测量身高 。不过这种衡量方法也有其缺陷，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，风险较大 ，就要尽量选择后者 ，BIA要精确得多，而且不容易实施 。
BMI适用于25-65岁的人群 。就要尽量选择后者 ，BIA要精确得多 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也是最重要的一步 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的。而且大多数健身房里也都能做。风险较大 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做 。另外还有一些误差更小的测量方法，跳过这一步 。适当还是偏瘦 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重。完全可以忽略 。最后要乘以转换因数703 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
也就是用身高的数值乘以自身 。
1用纸、如果你属于肥胖的话，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，也可以自己在家做。保持合理的体重可能就是最基本 、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。但是也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
30以上就是肥胖。计算BMI的具体步骤详见下文 。
3用体重除以上一步计算出的数值。
背靠墙站好 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。