【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，宫颈癌 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，食物竹荪还具有保护肝脏、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类富含锌元素 ，食物还能预防肺癌 、种具银耳 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类
常见的有：黑木耳 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌 、茶树菇 、此外 ，具有健脑的保健功效 。香菇、此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素
、食道癌 、预防肠道癌症。具有滋补强壮 、白血病等疾病。富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物
。松茸等菇类食物
。低热量 ，草菇 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、肠癌 、无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。益气补脑 、且低脂肪 、草菇 、茶树菇 、纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，滋养皮肤 ，可降血压 、