食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。
3、抗衰让人视觉 ，老排
4 、鳄梨
2 、彩卷牛蒡 ，色味上面点缀牛油果 ，俱佳分别泡入盐水中片刻，美颜鳗鱼红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。也可以搅拌成泥状 。
2 、
小贴士 ：
1、锅中将水烧开 ，山药半根、胡萝卜 ，扎紧 。摆放整齐 ，
3 、
5、山药削皮，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果一个 、用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽 ，红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，口感清爽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
7 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情。胡萝卜半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。放入胡萝卜 ，
6 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，