【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝
【做法】
1
、汁的做法建议喝3天 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法莲藕表面刷洗干净、
【食用注意】
莲藕用清水洗净，停1天。加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】 1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、否则会氧化变黑
。
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕