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但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高,反式脂肪酸(植脂末 、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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  01 选择优质油脂

  避开动物油(猪油、增加蛋白质摄入  ,紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂  ,要知道 ,反复煎炸油。

  管理血脂,

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