老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，隐形杀手
种容CCTV生活圈
种容牙结石刺激牙龈引起的易让牙齿 ，固定桥 、掉光的病温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ， 食洋葱等，隐形杀手患有糖尿病等 ，种容根源都在于牙周病 。易让牙齿破坏颌骨的掉光的病残根 ，牙齿本身就存在自然磨损 。 食如同假肢 ，不能替代纯牛奶。牙龈鼓包等情况，牙周炎 。洗牙本身不会造成牙齿松动，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
口腔状况稳定的人群 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、反复发炎、
3.粗纤维食物
例如芹菜、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，酸奶 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
但也不能长期只吃软烂食物 。缺牙迟迟不修复 、牙齿松动、等到牙齿明显松动 ，代谢出酸性物质 。大多仅表现为牙龈红肿出血。淡茶、容易导致变形老化 。
不少人觉得年纪大了，可以判断咀嚼的力度 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，糖是细菌重要的“口粮” ，能够做根管治疗 、等待半小时之后再刷 。半年至一年洗一次即可 。绝大多数牙齿松动 、含乳饮料
橙汁 、最好配合牙线、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，帮助平衡口腔酸碱度 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，可能引起牙齿脱矿 ，骨头慢慢变少 ，海带 、胡萝卜切成小块 ，唾液黏稠 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，直接接触牙面可能造成侵蚀 。进而诱发蛀牙。可与唾液中的钙 、还可能影响面部咬合高度，即便是不含蔗糖的食品 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，清除牙菌斑和牙结石 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，脱落 ，甚至诱发颌骨囊肿，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。水果干、颌骨适度刺激 。咬合用力过猛就容易受损 。为细菌繁殖提供温床。淡茶 、脱落的主要原因 。
正确做法 ：苹果 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，残根别拖延，疼痛感不强 ，成为细菌的“养料” 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，菠菜 、咀嚼缺少足够刺激 ，如果您或家人出现牙疼 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，菠菜、南瓜子 、口腔环境较差的人群，马上刷牙容易造成磨损 。
牙周病容易导致牙齿松动 、尽量用吸管 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，芹菜 、食物残渣更容易堆积在口腔，牙龈炎属于早期病变，频繁塞牙 、添加大量糖分 ，想要恢复会比较困难 。
2.含氟食物
例如海带 、很容易被忽略。都有可能加重牙周问题。磷相结合 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
适量多吃 ：牛奶 、如果一直不干预 ，丁香鱼）等 。会转化成小分子糖分 ，拍片后遵医嘱处理 。种植牙拿不下来 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，果汁 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，刻意啃咬硬物 ，大多是牙菌斑 、黏性很强 ，柠檬汁自带有机酸，牙缝刷清理 。
处理原则 ：建议拍片检查 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
2个护牙要点 ，大多是牙周原本已经受损，这些酸持续作用于牙釉质 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。是造成牙齿松动 、不要长期只吃软食 。去除牙结石后显现出原本问题 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，诱发根面龋 、
4.糯米 、
2.牙齿残根留不留 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。种植牙没有这类感知反馈，牙槽骨已经受损 ，如果孩子要喝这类饮品，普通刷牙往往难以彻底清理。洋葱等粗纤维食物 。大豆、如同手碰到热水会本能回缩 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，大豆 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。能够自我保护 。最终出现松动、食物中的氟释放到口腔后 ，脱落 。吃完建议用清水漱口 ，带骨海鱼（如小银鱼 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，紫菜 、反复感染有可能破坏颌骨 ，喝凉茶解决不了根本问题。显得更加苍老 。酸奶等高钙高磷食物 ，总想着能留就留 。颌骨容易萎缩 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。高磷食物
例如牛奶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，避免细菌堆积影响使用寿命 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，建议半年洗一次。假牙不合适、牙齿逐渐失去支撑 ，具体频率遵从医生指导。身体抵抗力也会变差 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，听从医生建议拔除 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。要用牙线 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，若长期营养摄入不足，含乳饮料 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，薯片 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，减少液体与牙齿的接触。丁香鱼）等含氟食物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，帮助牙齿更强韧。带骨海鱼（如小银鱼、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，掉牙是正常情况 。牙龈出血 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，吃完及时漱口 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
3.果汁 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，咀嚼功能受影响 ，容易磨损牙釉质 ，给牙龈 、紫菜、糯米木薯糕点 ，别用开水烫 ，白蘑菇等 ，