含维生素b的食物 榴莲、生素食物大豆卵磷脂等

豆类：豆腐、生素食物释迦 、生素食物腐竹、生素食物罗勒、生素食物红枣、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、川七、生素食物腰果、生素食物核仁  ：杏仁、生素食物草莓  、生素食物龙眼、生素食物荔枝、生素食物核桃等；

    3、生素食物龙须菜、蔬菜 ：竹笋 、木瓜、

    1、豆浆、水果：金橘、

黑枣等 。麦芽等；

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、李子
、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜 、红苋菜
、油菜花、山竹、芽菜、