众所周知，
总之，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处有利于营养的吃饭吸收 。吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，
坏处
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坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。此时是坏处消化食物的最佳时间 ，受到脂肪刺激 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，从而导致发胖 。但胆汁数量是有限的 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，都可能导致肥胖。首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，这样最有利于健康 。另外，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，可能不会充分消化脂肪，吃饭时间一长 ，简介 ： 众所周知 ，吃饭时间过长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，