材料 ：
鲫鱼一条 、可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。排便有促进作用 ，萝卜
4 、白菜卜丝
6 、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw 鱼煎好后 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝凉水2000毫升做法 ：
1 、汤羹汤撒葱花即可。篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。盐1/4茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱切段备用 。加入白萝卜丝，除了有良好的催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
5 、用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以使产妇早进食 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，得到充分营养 ，
3 、加盐调味 ，白萝卜汤对排气、生姜4片 、葱2根 、
◎用凉水，中小火慢炖半小时 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。姜切片 ， 白萝卜切丝 、
2 、盖上锅盖，白萝卜半个（约400克）、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，