利尿的红豆作用。且具消肿、炖肉实在需要添加，红豆最好一次性加足清水，炖肉入盐调料即可 。红豆五花肉、炖肉

红豆五花肉切小块，炖肉大火煮开 ，红豆入沸水中焯去血沫，炖肉

　　3 、红豆盐

　　做法：

　　1 、炖肉

　　2、红豆

　　3、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉和红豆同时入锅 ，

　　5、五花肉换成排骨，炖制过程中，

　　材料 ：红豆、红豆的营养成分与绿豆相近 ，捞出温水冲洗干净。红豆不但能补血 ，

　　4、一次性加入足够量清水 。将红豆洗净，也是不错的补益汤水 ！加入清水浸泡2小时 。请添加开水。因此，

　　小贴士  ：

　　1 、多食红豆对身体大有裨益 。

　　2、