5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜配料：盐、盛出食用

　　7、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中
。提神

　　5、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　2
、分钟

　　4
、自制

　　做法 ：

　　1
、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　8、提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　6、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜

　　配料 ：盐
、盛出食用。

　　3、