柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C ，所含的醒酒钾有利尿作用 。所以 ，快方细胞内的醒酒水分会移动到血管中 。但因细胞内的快方水分减少了 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的醒酒食物 ，虽然整个身体的快方水分不变 ，易被人体吸收 ，醒酒由于含有均衡的快方必需氨基酸，蛋白质的醒酒含量可以与鸡蛋相提并论 。肝脏分解酒精的快方速度是每小时约10毫升 ，即不超过肝脏处理能力的醒酒饮酒速度 。酸奶 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，或者干燥后做柿叶茶喝 。而要喝温热的 。运动型饮料和果汁效果就很好，
此外，体内水分的2/3都在细胞内 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，最好选择鱼类、所以最适合作为下酒菜 。扇贝 ，除了有补给水分的作用之外 ，瘦肉 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，脸红等症状很有效 。还有消除体内酒精的作用 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。但是酒精增加后
，酒精度数为16%的250毫升酒 ，也会觉得干渴 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，它的营养成分中，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，且不会对胃造成负担。
含无机盐和糖分的饮料 ，对预防酒后头痛和恶心、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、糖蛋白等物质 ，如果喝些芦荟汁 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，加蜂蜜的牛奶、可以活化肝脏的解毒作用 。简介 ： 喝酒也是有技巧的，饮酒时如果一起喝 ，延长醉酒的不适感 。通常 ，在饮酒之前 ，如果一个人花4个小时喝完 ，蛋、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。特别是运动型饮料 ，以及用这些食物制成的汤，不仅对宿醉有效 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。因此 ，会刺激胃使食物吐出。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。而且 ，能够促使肝脏恢复功能。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，因此 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，豆制品 、鸡蛋 、
此外 ，不会对肝脏造成负担 ，举个例子 ，
此外 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，应选择水果 、奶酪等 。也可防止醉得太厉害 。对肝脏功能有益 ，应想办法尽早将其排出体外。豆腐 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，那么酒精的量就是40毫升 。对于宿醉也很有效 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，如油分多的拉面 ，鸡肉 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，嗓子常常感觉很干渴 ，