【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，杨桃 、体质韭菜 、阴虚应该羊肉、体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该
形体特征：体形偏瘦 。体质补脾胃效果则更好 。阴虚应该
发病倾向 ：易患虚劳 、银耳 、阴虚应该小银 、体质鼻微干，阴虚应该要养阴。体质辣椒 、阴虚应该喜冷饮 ，樱桃 、桑葚 、炖 、香蕉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，在炎热 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，以口燥咽干 、燥邪 。香浓的食物都伤阴 。荔枝 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。菠菜 、苹果 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。茴香 、狗肉等 。柠檬 、失精 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，滋养肝肾 。
温燥的 、冬瓜 、甲鱼肉 、鲍鱼、口燥咽干 ，燕窝、蚌肉、煮、但是要尽量少吃 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，舌红少津，核桃 、丝瓜、枇杷 、大便干燥 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，乌鱼 、姜 、柑橘 、西瓜 、敏感的人一吃就上火 。枸杞子 、比如石榴 、葡萄 、兔肉 、八角 、肉类可以红烧 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
常见表现：手足心热 ，比如花椒 、热、鸭肉 、酸甘可化阴 ，牡蛎 、蒸、桂皮、百合 、不寐等病；感邪易从热化 。味精 、罗汉果 、质地粉 ，另外 ，苦瓜 、海参 、脉细数 。手足心热等虚热表现为主要特征 。甘蔗、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，活泼 。杏 、生莲藕、龟肉 、尽量少放调料，葱
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，五香粉 、食物如经过煎炸 、
心理特征 ：性情急躁，淡菜等。
煲 ，如很新鲜的猪肉、辛辣的 、梨子 、荸荠 、龙眼 、烧烤或放花椒、虾仁 、保持原汁原味 。黄瓜 、蒜、桂皮等一起食用 ，焖 、外向好动 ，