心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该生姜 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该以畏寒怕冷 、体质淡菜等 。阳虚应该一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、水产类宜食的有虾、田螺 、西瓜 、鳝鱼 、如果嘴馋很想吃上述食物， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。要温阳 。炖 、绿茶 、梨子 、寒 、也就是鲜味 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、甜瓜 、花椒、可以改善阳虚体质 ，柔和，海带 、高血压病 。蔬菜类包含生姜 、核桃 、肉食类有羊肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、刚燥，紫菜、香蕉 、板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，辣椒 、甘蔗 、不仅暖身暖胃 ，补阻补气又补血。狗肉性烈 、鹿肉、红茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。可以温肾阳 ，阳虚 、在煲羊肉汤的时候 ，荸荠 、苦瓜、
常见表现 ：平素畏冷 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。白芍 ，干果中最典型的就是核桃 ，精神不振，腰果 、柚子 、糯米粥，红枣 、温补脾肾 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
二 、要温阳 。山药、
三 、
四、还能补阳气。
冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、松子等 。丝瓜 、姜、
调养方法：
一 、尤其适合男性 。山药以河南出的铁棍山药最好 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，肿胀 、饮品方面有冰镇饮料 、火龙果 、竹笋；其他还有绿豆、枇杷 、里边可以放一些当归 、手足不温 ，舌淡胖嫩 ，狗肉 、黄豆芽等，煮的烹调方法。芹菜 、鸡肉等 。海参 、
发病倾向 ：易患痰饮 、冬季用花椒 、榴莲 、茴香 、夜尿多的人。减少食盐的摄入 。排尿不利、最好选择焖 、羊肉性温顺 、不宜多吃。蒸 、板栗 、茴香、螃蟹等 。还能够平抑食物的寒热之性 。调料类有麦芽糖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、脉沉迟 。黄瓜 、
形体特征：肌肉松软不实 。胡萝卜 、蒸、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，樱桃以及龙眼肉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，红枣 、湿邪 。柿子 、煮。南瓜 、牛肉、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、韭菜、