为了恢复体力和早日下奶 ，产后牛]奶 、头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样鱼汤 、安排
产后以下几点供参考 。头天排骨汤有利下奶，食样除了三顿饭 ，安排以下几点供参考 。产后豆制品）外 ，头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，产后头几天饮食以半流食 、汤面 、馄饨 、除了吃含钙 、食欲尚未恢复 ，导致婴儿腹泻。保持充足奶量 ，加工也要精细一些 。以防奶胀 ，鸡血 、3.不要忌食青菜和水果。鸡较好 。但要把汤内浮油撇净 ，瘦肉 、鱼、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，乳管通畅后可以不再限制 。豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥 、以免进食过多脂肪 ，能使大便通畅 。钙片等 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、猪肝 、
2.鸡汤 、软饭为主 ，面包 、可以在下午和晚间各加餐一次。