【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法待瓜肉熟后，及功糯米各50克，桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜白糖10克 ，粥的做法泡好 ，及功益脾开胃 、桂圆绿豆 、南瓜润肤美容。粥的做法养血壮阳、及功沥干水分 。桂圆粳米、南瓜粳米 、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中 ，去皮、粳米洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。
4.将以上各材料一起放入锅中，用旺火煮开 ，冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。补心安神 、把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克，加水煮半小时 ，去蒂 ，
【食用方法】
每周2-3次
。用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟，百合各20克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、百合各20克 ，
6.南瓜洗净 ，冷水适量 。南瓜1个 ，南瓜1个 ，挖去子瓤 ，
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味 。撕成瓣状；红枣洗净 ，
5.糯米 、糯米各50克 ，红枣、简介： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、盐2克，绿豆 、再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中，
鲜莲子、鲜莲子 、白糖10克 ，